ما الذي يحدد عدد الساعات التي ينامها كل شخص؟

تختلف مدة النوم من شخص لآخر. وإن كان أكثر الناس ينامون من 7-8 ساعات فإن آخرين تكفيهم 4 ساعات في اليوم في حين أن البعض الآخر يحتاج 10 ساعات أو أكثر للشعور بالنشاط. هذه الظاهرة معروفة عند المختصين وقد تتسم عائلة بزيادة عدد ساعات نوم أفرادها وأخرى بنقص عدد ساعات النوم، ولكن سبب هذه