من أهم وسائل تقليل الغازات المزعجة تجنب أو تقليل تناول السكريات والبقوليات والأغذية المقلية.
2. تقليل الألياف الغذائية مع أنها مهمة جديا للجسم ولكن زيادتها تزيد الغازات لأن البكتيريا في الأمعاء تنمو عليها.
3. يمكن تناول الأرز إذ هو المنتج النباتي الوحيد الذي لا يتسبب في
2. تقليل الألياف الغذائية مع أنها مهمة جديا للجسم ولكن زيادتها تزيد الغازات لأن البكتيريا في الأمعاء تنمو عليها.
3. يمكن تناول الأرز إذ هو المنتج النباتي الوحيد الذي لا يتسبب في