يعرف التأمل بأنه حالة نفسية يكون فيها الانسان واعيا يقظا بما يدور حوله، وهو بذلك يختلف عن حالة إغماض العينين أو النوم.
وقد اشارت العديد من الدراسات الى أن جلسات التأمل تحدث تأثيرا على الدماغ وتغيرات في الأمواج الدماغية، وأبانت هذه الدراسات ان حالة التأمل لدى الإنسان تساهم
وقد اشارت العديد من الدراسات الى أن جلسات التأمل تحدث تأثيرا على الدماغ وتغيرات في الأمواج الدماغية، وأبانت هذه الدراسات ان حالة التأمل لدى الإنسان تساهم