فى جسم كل إنسان ساعة بيولوجية تسمح له بأن يعيش بصحة جيدة وانسجام تام مع بيئته، هذا اذا ضبط حياته مع عقارب الساعة في النهار والليل، الشتاء والصيف، وسائر فصول السنة. هذه الساعة تنظم أجسامنا الحيوية والبيولوجية بشكل دقيق ومتوازن وهي نظام وضعه الله في أجسامنا لينظم حركه كل