من اهم وسائل الحفاظ على سلامة الكليتين عدم الإفراط بشرب العصائر والسوائل الملونة، وتناول الماء الصافي بمعدل لترين يومياً بدلاً من المشروبات الغازية حيث اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية والسوائل الملونة ذات ضرر بالغ على الكليتين. ايضاً يجب ألا نفرط بتناول الطعام
↧