فوائد فيتامين ج
ما فوائد فيتامين ج؟ وهل له أضرار جانبية؟
فوائد فيتامين ج الذي يعرف باسم حمض الأسكوربيك يفيد في نمو والتئام الأنسجة وتخفيض الكوليسترول ومضاد قوي للأكسدة ويقي من السرطان ويحفز الجهاز المناعي ويخفض ضغط الدم المرتفع ويمنع تصلب الشرايين وهو آمن إذا استخدم حسب الجرعات الموصى بها.
الكوبالامبين
ماهو الكوبالامبين، وفوائده إن كانت له فوائد؟
الكوبالامبين هو فيتامين ب12 وهذا الفيتامين مهم جداً حيث يعمل على التمثيل الغذائي للدهون والنشويات وللوقاية من أنيميا ب2 وعلاجها والحفاظ على وظائف الجهاز العصبي، وكذلك في علاج القلق يوجد هذا الفيتامين في منتجات الألبان والبيض والسمك والكبد والكلاوي وسمك الماكريل والبكلاه والمأكولات البحرية الأخرى.
فوائد الزنك
هل الزنك مهم لصحة الجسم؟ وماهي فوائده، والأطعمة التي يتواجد فيها؟
معدن الزنك مهم جداً لصحة الجسم فهو مطلوب لالتئام الجروح والمحافظة على حدة وسلامة حاسة الشم والتذوق كما أنه مطلوب لصحة الجهاز المناعي ويحمي الكبد من التلف بالكيماويات والزنك يتواجد في اللحوم والطيور والحبوب الكاملة والبقوليات والمحار والأسماك وجميع المأكولات البحرية.
الميلاتونين
أعاني من الأرق وقد وصف لي الميلاتونين وقد استعملته وشعرت بتحسن لكن أخشى أن يكون له أضرار مثل الإدمان أو ما أشبه ذلك من فضلك زودني بمعلومات عنه.
الميلاتونين ينظم الإيقاعات الحيوية ويقلل من الأرق، ويمنع الاضطراب النفسي والبدني المصاحب للسفر بالطائرة لمسافات طويلة، كما أن له خواص مضادة للشيخوخة، ويقلل بعض الاضطرابات المرتبطة بالهرمونات وقد يمنع حدوث السرطان. ليس له الأضرار التي تخشينها.
مشاكل في الحلق
أشكو دوماً من مشكلات في الحلق وكذلك التهاب في اللوز وقد راجعت المستشفى وأعطيت غرغرة ولكن لم استفد. سؤالي هل هناك علاج لحالتي بالأدوية العشبية؟
مسببات التهاب الحلق واللوز معظمها عدوى فيروسية وهناك حوالي 10% عدوى بكتيرية والتهاب الحلق الفيروسي إحدى أكثر الشكاوى الطبية انتشاراً الحلق المصاب بالميكروب السبحي وهو أهم الإصابات البكتيرية الذي يكثر انتشاره بين أطفال المدارس من سن 5-10 سنوات وبالأخص بين شهري أكتوبر وأبريل إن أفضل الأدوية العشبية لالتهابات الحلق واللوز هو مزيج من الليمون والثوم والزنجبيل؛ حيث يمكن لهذه الخلطة أن تلطف أمراض التهاب الحلق والتهاب اللوزتين على حد سواء كما أن المرامية وحشيشة القنفذ عشبتان مطهرتان أيضاً.