حرصاً من مستشفى الملك فيصل التخصصي، ومركز الأبحاث على تلبية احتياجاتكم وتساؤلاتكم الصحية تم وضع هذه الزاوية خصيصاً لخدمتكم وللإجابة على أسئلتكم التي تتفضلون بإرسالها سواء عبر البريد الإلكتروني، أو عبر حسابات شبكات التواصل الاجتماعي الموضحة أسفل الصفحة، نسعد باستقبال أسئلتكم ونتشرف بالرد عليها عبر هذه الزاوية أو من خلال صفحتنا الطبية في جريدة «الرياض» والتي تطالعكم كل يوم سبت.
ما هي سبل وقاية الطفل من الإصابة بالأورام؟
وتجيب عن هذا السؤال -أخصائية التثقيف- نهى سمير عرب: لا يوجد ما يمنع الإصابة بسرطان الأطفال حتى الآن، ولكن تمتع الطفل بصحة جيدة يقلل من إصابته بالأمراض، ومن العوامل المساعدة للحفاظ على صحة جيدة اتباع نظام حياة صحي لكل أفراد الأسرة وخاصة الأطفال مثل: المحافظة على الوزن عند الحدود الطبيعية، فقد أثبتت الدراسات العلمية أن السمنة تزيد من احتمالية الإصابة، كما أن سوء التغذية أيضاً يؤدي إلى إضعاف مقاومة الجسم للمواد المسرطنة، واتباع التغذية الصحية المتوازنة التي تحتوي على الخضروات والفواكه والأسماك، لتوفر مضادات الأكسدة والدهون المفيدة للوقاية، وممارسة الرياضة للأطفال لمدة تتراوح بين 30 - 60 دقيقة يومياً تحافظ على نموهم بشكل سليم وتزيد المناعة لديهم وتقيهم من الأمراض ومنها السرطان.
هل للتدخين علاقة بآلام الظهر؟
ويجيب عن هذا السؤال قسم العلاج الطبيعي: يمكن القول: إن نحو 80 % من الناس يمرون بتجربة معاناة آلام أسفل الظهر في وقت ما، وفي غالب الأحيان تكون آلام أسفل الظهر ذاتية الحد أي إنها تُشفى من تلقاء نفسها، حيث يُشفى نحو 50% ممن يعانون خلال ما يقارب الأسبوعان ونحو 90% يُشفون خلال ما يقارب 6 أسابيع.
وتُعد آلام الظهر من أكثر الأعراض شيوعاً، وتتفاوت شكاوى المرض، من حيث شدة الألم ومدته ونوعية الإحساس بالألم وانتشاره في الظهر والأطراف السفلية، وعلى الرغم من وجود براهين كافية على أن التدخين قد يزيد من خطر الإصابة بآلام الظهر إلا أن الكثير لا يتوقفون عن التدخين مع ما له من تأثير سلبي على الصحة بشكل عام، ولتفادي آلام الظهر فننصح بالمشي والرياضة بشكل منتظم، وحمل الأشياء الثقيلة بأسلوب صحيح، استخدام سرير قاعدته صلبة ومرتبة ذات كثافة متوسطة، إبقاء الجسم في وضع سليم أثناء الجلوس أو الوقوف، ويُفضل تغيير الوضعية والقيام ببعض الحركات الرياضية البسيطة في حالة الجلوس لفترة طويلة، تجنّب القيادة لفترة طويلة، وترك التدخين بكافة أنواعه.