من يريد تخفيف وزنه تفوته أمور، وهذه الأمور قد تكون مفاهيم أو ممارسات خاطئة، والوعي بها يجعل مسألة تخفيف الوزن أكثر سهولة وثباتاً. وهذه الأمور هي:
1- الاعتماد على قوة الإرادة
حتى لو انك ممن يتمتعون بإرادة حديدة فلن تستطيع الصمود دائماً، فليس من الحكمة الاعتماد على قوة
1- الاعتماد على قوة الإرادة
حتى لو انك ممن يتمتعون بإرادة حديدة فلن تستطيع الصمود دائماً، فليس من الحكمة الاعتماد على قوة