المشي غذاء مثالي

تقول العالمة والكاتبة كاتي بومان إن المشي ضرورة بيولوجية مثل الأكل
وتشير في كتابها "حرك حمضك النووي": استعد صحتك من خلال الحركة الطبيعية" إلا أن هناك حركات مغذية يحتاجها الجسم تماما مثل العناصر الغذائية.
وقالت بومان وهي خبيرة في علم الحركة تعيش في فينتورا بولاية كاليفورنيا