Quantcast
Channel: جريدة الرياض
Viewing all articles
Browse latest Browse all 5055

نظام صحي لمن تجاوز الأربعين

$
0
0
1- احذر الشبع: اجعل عادتك أن تقوم من الطعام قبل الشبع، وتأكد أن جسمك لا يحتاج للكميات الهائلة التي يلتهمها البعض، فمثلا المجتمع الخليجي يتناولون 3-4 أضعاف حاجتهم من البروتين بالذات اللحوم، فحاول تقليل الأكل مع تنويعها بقدر الإمكان. في الحديث الذي رواه الإمام أحمد قال صلى الله

Viewing all articles
Browse latest Browse all 5055

Trending Articles