تغذية الحامل تحتاج إلى رعاية خاصة جداً

ورد إلينا سؤال من سيدة حامل تقول أنا حامل في الشهر الأول ولكني متخوفة وقد حدث لي مشاكل في حملي السابق فأشعر بدوار وضعف، كما أني أعاني من ضعف البنية وفقر الدم وحقيقة أنا لا اتناول الأغذية الحيوانية كثيراً، وسؤالي ما الأغذية التي يجب أن أتناولها؟
وللإجابة على ذلك نقول إن كان