النوم لساعات طويلة والخمول الجسدي يزيدان من خطر الوفاة المبكرة

التوسط في الأمور جيد، والله خلق كل شيء بمقدار، فكما أن النقص سيء، فإن الإفراط في أي أمر سيء أيضاً، وهذا الأمر ينطبق على النوم، فكما أننا نحذر من السهر ونقص ساعات النوم، فإن الأبحاث تبين أن الإفراط في النوم له عواقب وخيمة كذلك.
يعلم الجميع أن التمارين الرياضية، والغذاء الصحي