يرغب الإنسان دوما بطبيعته البشرية إلى التخلص السريع من الوزن الزائد فيلجأ إلى الحمية الغذائية التي تزيل أحيانا الكيلوغرامات الزائدة بسهولة وأمان مع محاولة بذل أقل جهد ممكن لتحقيق ذلك. لكن الدراسات العلمية أظهرت أنه يجدر أو يفضل بالأشخاص الذين يريدون تحسين تخلصهم من الوزن