Clik here to view.
هل كمية الحليب كافية لطفلي؟
يوجد بعض العلامات التي تشير إلى أن طفلك لا يحصل على الحليب الكافي، وهي: 1- عدم ظهور علامة الرضا على الطفل بعد الرضاعة، وقد يواصل البكاء. 2- عدم زيادة وزن الطفل بالشكل الطبيعي. 3- تبليل أقل من ست إلى...
View Articleألمُ الحَلمتين
يحدث ألم الحلمتين بسبب عدم صحة وضعية فم الطفل على الثدي عند الرضاعة. إذا لم يكن إطباق فم الطفل على الحَلمة صحيحاً فيُمكنك إبعاده عنها ثم إعادته للبدء من جديد. وعندما تبدئين إرضاعه من جديد ضعي إصبعك...
View Articleالنظام الغذائي للأم
احرصي على أن يكون غذاؤك متوازناً غنياً بكل العناصر الغذائية الضرورية ومن أهمها البروتين والكالسيوم. وأكثري من تناول السوائل. تناولي أغذيةً متنوعةً بما فيها الخضروات والفاكهة والحبوب والخُبز واللحم...
View ArticleClik here to view.
في الشتاء.. الخضار تقاوم الالتهابات وتخلص الجسم من السموم
كما ذكرنا العدد الماضي هناك قائمة طويلة من الخضراوات التي تنمو أو تنضج في الشتاء والتي تزرع في منطقة الخليج وهذه الخضراوات التي ذكرناها مفيدة جداً ولكل منها فوائد تستحق التوقف وقد اقتصرنا على أهم...
View Articleالتخصصي يرعاكم
حرصاً من مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث على تلبية احتياجاتكم وتساؤلاتكم الصحية تم وضع هذه الزاوية خصيصاً لخدمتكم وللإجابة على أسئلتكم التي تتفضلون بإرسالها سواءا عبر البريد الالكتروني أو عبر...
View Articleحافظ على وزنك
للمحافظة على الوزن والمساعدة على تناول غذاء صحي، ننصح بما يلي: * التقليل من الدهون. * الإكثار من الخضار والفواكه والحبوب والبقوليات إذ إنها مصدر جيد للطاقة والفيتامينات والأملاح المعدنية. * التقليل من...
View ArticleClik here to view.
أنواع كثيرة من الريجيم.. فماذا تختار؟
يريد كل شخص منا أن يكون جسمه متناسقاً ومظهره جميلاً، ولذلك يندفع الكثير منا إلى اتباع ريجيم قاس دون متابعة مع أخصائي تغذية، وللأسف تفشل أكثر هذه المحاولات بسبب عدم التنظيم وبسبب التأثيرات السلبية لبعض...
View ArticleClik here to view.
الفيتامينات والمعادن
عدد الفيتامينات اللازمة للجسم 12 فيتامينا مختلفا، ولكن الجسم يحتاج إلى كميات قليلة منها، وتشمل ما يلي: فيتامين (أ) والذي يوجد في أطعمة مثل الكبدة، صفار البيض، السبانخ، الملوخية، الجزر وهو ضروري...
View ArticleClik here to view.
الهرم الغذائي والعناصر الغذائية الأساسية
حين نتحدث عن التغذية السليمة فإننا نعني الغذاء المتوازن والمتكامل الذي يضمن للإنسان ما يحتاجه من العناصر الغذائية، كالفيتامينات والمعادن والبروتينيات والكربوهيدرات وغيرها، كما يساعد الإنسان على...
View Articleالمختبر الاستشاري
نقص حمض الفوليك والولادة المبكرة * أم صالح تقول إن عمرها ثلاثون سنة وحصل لها اسقاط بعد الحمل فنصحها الطبيب باستعمال حمض الفوليك حيث يساعد على منع الاجهاض والتشوهات الخلقية؟ - الأخت أم صالح نقول: أن...
View Articleفحص الدم يمكن أن يحدد خطر الإصابة بسرطان الدم قبل خمس سنوات من ظهور أي علامات
توصل العلماء بجامعة هارفارد الأميركية إلى فحص دم يمكن أن يحدد خطر إصابة الشخص بسرطان الدم قبل خمس سنوات من ظهور أي علامات على المرض. فقد وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من الطفرات (التحولات...
View ArticleClik here to view.
الحشرات تنقل الأمراض وتلوث الغذاء.. والنظافة تحميك منها!!
تناولنا في الجزء السابق موضوع انتشار الحشرات وتكاثرها قضية متواصلة ومعضلة معقدة تنتقل من جيل إلى جيل عبر آلاف السنين. فالحشرات الزاحفة والطائرة والآفات الصحية التي تحيط بالانسان من ألد أعدائه المسببة...
View Articleعيادة الطب البديل
اضطرابات الخوف * سائل من القويعية يقول: ابني يعاني من اضطرابات الخوف وصرفت له عدة أدوية نفسية ولكنه مع الأسف لم يستفد منها. أرجو إذا كان هناك علاج لحالة ابني في الطب البديل فأفدنا جزاك الله خيراً...
View Articleقصعة الماء الهندية تساعد في تحسين الدورة الدموية في الأطراف السفلية من الجسم
تواصل للحديث عن نبات القصعة الهندية فقد أبدت أحدى الدراسات الصغيرة صحة ما عرف عن النبات في استعمالها في علاج أمراض الجلد، فقد أثبتت الدراسة أن عمل دهان مستخلص من العشب قد ساعد على تخفيف البقع الحمراء...
View ArticleClik here to view.
علم المنعكسات.. يستثير عمليات الشفاء الذاتية بالجسم
يعرف العلاج بالضغط على مواقع أو نقاط على القدم واليد تتبع أو تتصل بالغدد وأعضاء الجسم الرئيسة، وعن طريق التأثير على هذه الأجزاء من الجسم باستخدام الضغط فوق المناطق الخاصة بها والموجودة على القدم أو...
View Articleعيادة السكري
طريقة تعبئة المضخة * يعاني الكثير من مرضى السكري وخاصة الذين يستخدمون مضخة الإنسولين من طريقة تعبئة المضخة، فهل هناك طريقة أسهل لتعبئة مضخة الإنسولين؟ - لاشك أن بعض مرضى السكري من مستخدمي المضخة...
View Articleالتبكير بالعلاج بالإنسولين لدى مرضى السكري.. النوع الثاني
يجد كثير من الأطباء صعوبة في إقناع مرضاهم من النوع الثاني من السكري بالتحول إلى العلاج بالإنسولين بالرغم من عدم انضباط مستوى السكر لديهم لعدة أشهر أو لعدة سنين. وإذا نظرنا إلى توصيات منظمات السكر...
View ArticleClik here to view.
حقن الأنسولين.. لماذا نتخوف منها؟
إن من أهم توصيات الجمعية الأمريكية للغدد الصم والسكري وغيرها من الجمعيات الأوروبية وكذلك توصيات وزارة الصحة السعودية متمثلة في لجنة مكافحة مرض السكري التابعة لإدارة الأمراض غير المعدية والأمراض...
View Article80 % من الأمراض غير المعدية يمكن الوقاية منها بتغيير أساليب الحياة
يزداد الاهتمام عالمياً بإيجاد أساليب غير تقليدية لتقوية المناعة وتعزيز الوقاية وتحسين الصحة، وجامعة هارفارد العريقة أنشأت معهداّ لما أصبح يُعرف ب "طب أساليب الحياةLifestyle Medicine ". ويقدّم المعهد...
View Articleأنماط المعيشة تقف «وراء الإصابة بأربعة أنواع من السرطان»
قال خبراء إنه من الممكن منع الإصابة بأربعة أنواع من السرطان من بين عشرة أنواع، إذا اتبع الناس أنماط معيشة صحية. وأظهرت الأرقام الأخيرة التي نشرها مركز أبحاث السرطان في بريطانيا أن التدخين يعتبر أكثر...
View Article